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08.18
Mon
LSD(Long Slow Distance)30キロを走ってまだまだ身体ができてないことを実感。
4時間半も走ってました。後半10キロは殆ど早歩きだったけど。
疲れた。。。

久しぶりに冷たいスポーツドリンクなど買ってがぶ飲みしてしまいました。
疲れているのに、少し休んで、本当は前日に行く筈だったのに満員で見れなかったダンスを見に劇場までひとっ走り(チャリで。。)。
動き回るダンサーに「もう動かないでくれ〜。そんなに動いたら疲れる〜」と、自分の体調とシンクロして非常なダメージを受けたのでありました。


来週の日曜はいよいよ40キロ挑戦です。
まあ、でもゆっくりLSD。とにかく今の状態でも走り通せば制限時間の6時間以内ではゴールは出来るので焦らない焦らない。

今日は20キロ走って(夫指令、鬼!)、明日は完全休養です。


ベルリンマラソン2014まであと41日!!



Foto 1

大根入りのお水がお気に入りのジャンゴ。
昨晩も容赦なくきっかり3回起こされました。
大会前夜は寝かせてくれよ〜〜




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